moshakti
Ich öffne Räume für Verbindung, Körperbewusstsein und bewusstes Erleben.
Mein Angebot umfasst Yoga für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen – von Schwangerschaft und Mama-Baby-Zeit, bis hin zu freien Stunden – sowie Babymassagekurse und Yoga Retreats.
Ich begleite dich durch achtsame Praxis, vom Ankommen im eigenen Körper bis hin zu mehr Verbindung, Präsenz und innerer Ausrichtung. Komm an bei dir.
Ich freue mich auf dich!
“Happiness is your nature. It is not wrong to desire it. What is wrong is seeking it outside when it is inside.”
Sri Ramana Maharishi
Rund um Schwangerschaft und Mama-Baby
YOGA FÜR SCHWANGERE
„Welch wunderbares Geheimnis ist der Eintritt eines neuen Menschen in die Welt." Leo Tolstoi
Tu Dir in diesem einzigartigen Lebensabschnitt etwas Gutes und komme in achtsamer Präsenz in Deinem Körper an. Yoga hilft Dir, Raum zu schaffen für das Wunder des Lebens in Dir, stärkt Deinen Körper und bereitet Dich auf die Geburt vor. Typischen Schwangerschaftsbeschwerden wird effektiv vorgebeugt und entgegengewirkt.
SCHWANGERENYOGA
Dienstag 09:30-10:30h
Numi Yoga, Ickstattstr. 2b | 20 Plätze
Buchung über das Studio.
MAMA BABY YOGA
„Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind." Gertrud von Le Fort
Nach der Geburt unterstützt die achtsame Yogapraxis Regeneration und Rückbildung und gibt Dir Kraft und Gelassenheit für die große und wunderbare Aufgabe, Mama zu sein. Die Babys sind in der Stunde dabei und werden nach Bedarf in die Praxis mit einbezogen. Du kannst jederzeit pausieren und dich um die Bedürnisse deines Babys kümmern.
MAMA YOGA MIT BABY
Dienstag 10:45-11:45h
Numi Yoga, Ickstattstr. 2b | 16 Plätze
Buchung über das Studio.
BABYMASSAGE
„Verbindet euch mit euren Kindern von Herz zu Herz, damit sie sich mit der lebendigen, atmenden Welt verbinden können“ Vimala McClure
Babymassage ist ein wunderbares Geschenk für Dich und Dein Baby. Sie bedeutet liebevolle Interaktion und wertvolle Zeit mit Deinem Kind, stärkt eure Bindung und unterstützt das Immunsystem deines Babys und kann den Alltag sehr bereichern. Ideales Alter Deines Kindes: 8 Wochen bis zum Krabbelalter.
BABYMASSAGEKURS (5x60min)
Dienstag 12:15-13:15h
• April-Kurs: 14.04.–12.05.26
• Juni-Kurs: 09.06.–07.07.26
Numi Yoga, Ickstattstr. 2b | 10 Plätze
Buchung über das Studio.
Herzlichen Dank für das liebevoll durchdachte und ausgeführte Retreat, den umfangreichen Input, die Abwechslung und die wunderbare Zeit. Ich hatte sehr viel Spaß, habe spannende und sympatische Menschen getroffen, es gab mega leckeres Essen, wir haben uns bewegt, berührt und gesungen. Deine starke Persönlichkeit mit einem so herzhaften Lachen ist sehr bereichernd! Danke für die einzigartige Inspiration!
Patrizia R., München
Der Kurs ist ein wunderbarer Ort für Eltern und Babys, um sich zu begegnen und einfach wohlzufühlen. Wir haben uns jede Woche darauf gefreut! Die Massagegriffe lassen sich leicht in den Alltag integrieren und sind eine Bereicherung für die Beziehung zum Baby.
Miriam G., München
Ich bin seit meiner Schwangerschaft im numi und habe verschiedene Kurse gemacht. Das numi hat eine sehr liebevolle Atmosphäre. Ich fühle mich dort sehr wohl und war zu letzte im Babymassage-Kurs, der von Mona mit sehr viel Liebe und Herzblut durchgeführt wurde. Mittlerweile haben sich im numi auch einige Mama-Freundschaften entwickelt. Ich kann allen Mamis das numi sehr empfehlen!
Domi G., München
Ich bin so glücklich und dankbar, dass Mona mich mit Yoga und Massagen durch die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt begleitet hat. Der wöchentliche online Kurs ist geradezu überlebenswichtig geworden, um den Alltag mit den Kindern zu meistern. Obwohl wir die ganze Zeit nur online üben konnten, ist sie mit ihrer Anleitung so präsent, als wäre sie im selben Raum.
Jacqueline W., Gröbenzell
Dieser Kurs ist eine absolute Bereicherung im Mama-Baby-Alltag. Mona vermittelt die wertvollen Inhalte mit ihrer spielerischen und herrlich undogmatischen Art, sodass ein Raum entsteht, in dem Alles und Jeder sein darf. Danke für die schöne Erfahrung, wir nehmen viel mit nach Hause!
Coco P., München
Ich war bereits beim Schwangerschaftsyoga im Numi, wo ich viele tolle Mami-Kontakte geknüpft habe. Nun mit Baby habe ich den Babymassage-Kurs bei Mona gemacht, auf den wir uns jede Woche aufs Neue gefreut haben. Eine große Empfehlung! Danke liebe Mona, es war einfach nur toll!
Marie S., München
Waren gerade leider zum letzten Teil des Baby-Massage-Kurs bei Mona dort und es hat so viel Spaß gemacht! Es war so eine schöne Atmosphäre, die Mona jedes Mal geschaffen hat und dadurch eine so wertvolle Zeit.
Andrea U., München
Liebe Mona, das Reterat hat mir super gefallen. Ich fand die Aufteilung von Yoga und Massage genau richtig. Es war sehr schön, dass wir auch draußen in der Natur waren. Ich habe durch die Meditation neue Erkenntnisse gewonnen und kehre gestärkt in den Alltag zurück. Vielen Dank!
Nadine B., München
Das Retreat war vielseitig, spannend, harmonisch, lehrreich, inspirierend und fokussiert. Ich hab viel gelernt und bin mehr in meine Mitte gekommen. War dringend nötig, runter zu fahren und zu sehen, wo ich stehe. Danke!
Björn K., München
Danke Mona. Du erschaffst einen ganz liebevollen und heilsamen Raum – und trägst dein Licht und deine klare Kraft weiter. Das ist physisch wie auch feinstofflich spürbar.
Lola C., Leipzig
I would absolutely recommend Mona. Her experience and personal attitude creates a unique atmosphere and makes the most out of the session. Will be back for sure!
Klaudia E., München
YOGARETREATS
„The more light you allow within you, the brighter the world you live in will be.“ Shakti Gawain
Nimm Dir eine Auszeit an einem wunderschönen Ort in der Natur. Wir zelebrieren das Leben und sinken in die Tiefenentspannung mit Yoga, Meditation, Selbst-Coaching und Ritualen. Wir werden rundum versorgt mit hervorragender vegetarischer Küche und geben uns der Magie des Augenblicks hin. – Freu Dich auf eine liebevolle gemeinsame Zeit!
Schwangeren-Retreat: 26.-28. JUNI 2026
Neue Welt Haus, Bad Griesbach im Rottal ♡
Vorankündigung! Women's Empowerment Retreat: 01.-07. SEPTEMBER 2027
Siwa Oasis, Western Sahara, Ägypten ♡
Yoga & Körperarbeit
Meine Arbeit basiert auf einem tiefen Verständnis für den Körper als Ort von Erinnerung, Wandel und Verbindung.
Tauche ein in dein Körperbewusstsein – durch Stille, Bewegung und Atem. Erlaube dir, dich zu öffnen, loszulassen und in einen natürlichen Fluss zu kommen. Verbinde Dich mit der Erde, die Dich trägt, und mit dem, was dich von innen heraus bewegt und erlebe Präsenz im gegenwärtigen Moment.
"The Dharma is love. Love is the only cause of happiness. Its nature is all-pervasive like space. Love is the sunlight of the mind."
Garchen Rinpoche